Vzhledem k tomu ze nedělní tréninky už nemáme (a po mojem prvním statikovém pokusu po dlouhé době:) ), rád bych tady utvořil prostor pro domlouvání se na treninky na statiky. Máme teď hromady nových členů, tak by bylo dobré se jim taky trošku víc věnovat a využít jejich nadšení pro věc ...
Takže pokud někdo máte někdy plánovaný trénink statik napište to sem ať se další můžou přidat, pokud někdo chce jít a nemá budyho, tak doufám, že se podaří se tudy domluvit.
PS.: Měl bych takovou představu pro nováčky udělat úvod do těch statik tak nějak jako akci teamovou, čímž bych chtěl požádati Honzu jako člověka který si ten klasický postup přípravy na statiku a přípravných statik atd pamatuje (doufám)... aby navrhnul nějaký termín kterého by se mohl zůčastnit .... /taky by možná nebylo úplně od věci sepsat nějakou základní kostru bezpečnostních pravidel pro FD (dynamiky, statiky, CW a volné potápění venku - máš něco k tomu Honzo? Vím žes mi kdysi posílal něco z netu staženého./
Pája
10 comments:
Já mám v plánu přijít tento pátek zase asi tak 19:15, tzn. po rozcvičce někoho pohlídám, když někdo pohlídá mě.
Jarča
Když si myslíš, že by měl našim nováčkům někdo něco říct a vysvětlit, tak to udělej a nepostrkuj k tomu pořád někoho jiného.
Jarča
(promiň, ale tohle mě zvedá ze židle)
Je myslim jasne ze Honza uplne vsechno stihat nemuze , ale pokud jde o skoleni a vysvetlovani , nemyslim ze je v tymu nekdo fundovanejsi jak on , to co VSICHNI !!! umime , je kdyz ne ze 100 tak min.75%jeho zasluha , aspon v mem pripade , proto v zajmu "novacku" jsem s Pavlem za jedno ze original informace s prvni ruky jsou nedocenitelne a mnohem ucinnejsi jak osobity mnohdy pozmeneny vyklad kazdeho z nas byt dobre mineny , a jsem s Pavlem za jedno i v tom ze tymova akce je daleko lepsi jak desetiminutovy vyklad pred nebo na konci treninku , proto pokud budete chtit udelat tymove statiky tak se pridam jako pozorovatel :) bo statika je pro me uz out :) a pokud jde o rady jsem otevrena kniha a samo na dotaz pokud budu znat odpoved odpovim
Roman
To:jarca - pokud nikdo nepujde posli SMS dojdu jinak pujdu klasika
ano mozna sem vam dal zakladni znalosti, ale docela bych byl namichnuty kdyby z vas ted vyslo ze si je vlastne nepamatujete a nemuze ty zakladni vedomosti predat dal nekomu jinemu, uvedomte si prosim ze oproti novackum kteri nevi nic toho porad vite opravdu hodne, navic vsichni jste jiz zkuseni freediveri a "chlapi vždyť vy ty znalosti mate!" tak me nerozcilujte, hergot
Honza
Doufám, že do této části ještě někdy někdo zavítá. Jenom jsem chtěla, když budete dělat o víkendu na bazéně statiky, tak je někam napište a na Leštince bych si je od vás vzala, kompletuju to do deníčku, aby s toho Honza zase mohl dělat tabulky jako loni.
Dík, Jarča
jojo, casy eviduji. Mam je ulozene na bezpecnem miste - ve sve sede kure mozkove ... nebo kde ..., jen abych je neresetoval nejakym BO :-)
Lukas
BO je určitě dobrá zkušenost, ale myslím, že je lepší se tomu vyhýbat. Momentálně pracuju na kardiologické klinice a pacienti, kteří byli resuscitováni s použitím defibrilátoru mají v hlavě dočista vymeteno. Doktoři mluví o tom, že záleží na tom, jak dlouho byl mozek odpojený od dodávky kyslíku, většinou jsou to minuty. Já myslím, že v tom hrajou roli i ty elektrické výboje, které použili k záchraně jejich života. Každopádně rozdíl mezi námi a těma pacientama je jenom ten, že nám dodávka kyslíku do mozku pomalu klesá, kdežto u nich je to z normálu na nulu během několika vteřin.
To ale jenom tak pro zajímavost.
Jarča
hmmm, tak to je zajimave tema... K tomu zasobeni mozku kyslikem. Myslis, ze nam ta dodavka kysliku klesa az kdyz zacne samba a prip. pak BO? Nebo myslis, ze jiz behem klasicke statiky dochazi k nejakemu deficitu??? Ja teda verim tomu, ze ne :) I kdyz, jak uz se cloveku zacne delat cerno pred ocima, tak uz v mozku nejaky ten kyslikovy dluh asi bude, co? :-) No a ted je jeste teda otazka, jestli ten kyslikovy dluh zpusobuje odumirani mozkovych bunek ...
Jo vidis a jeste jeden dotaz, jde opravdu vlastni vuli ovlivnit tepovou frekvenci??? Nebo pripadne zmeny zpusobuje u freedivingu jen diving reflex?
Doufam, ze jsem te nezahltil, ale tyto veci me docela zajimaji, tak vyuzivam Tve odbornosti :-)
Lukas
Většina těch odborných keců jsou moje dedukce, které se snažím podložit nějakým skutečným faktem. Honza na kurzu získal informaci o nějakých 18 jednotkách kyslíku, které máme v krvi a když to množství klesne na nějakou mez, upadne ček do bezvědomí. Radši se ho na to zeptej přímo Honzi, já jsem tuto teorii moc nepochopila. V medicíně se vyjadřuje množství kyslíku v krvi termínem saturace (SpO2). Za normálních okolností je 100%. Měří se to na periferii nějakou metodou, kterou přesně neznám, pacient má na prstě takový kolík, ze kterého mu prochází tím prstem červené světlo. Už jsem několikrát uvažovala o tom, že si to od některého na chvilku půjčím, zadržím dech a uvidím, co to ukáže po třech minutách :) Někteří pacienti, většinou s nějakým plicním onemocněním mají saturaci často i 85% a vypadají normálně. Nižší saturaci nevidím, protože to už jim pak dají kyslík.
Každopádně při statice se O2 pomalu spotřebovává, takže SpO2 se snižuje. Na kolik procent může klesnout než ztratíme vědomí nedokážu odhadnout. Pokud jsi trénovaný a dokážeš se opravdu úplně uvolnit snížíš svou spotřebu O2 a taky se sníží tepová frekvence (TF). Vědomé snižování TF neznamená, že si řekneš...zpomal srdce...ale způsobuje to několik věcí:1.tvoje trénovanost 2. naučit se relaxovat tak, že ti tělo skoro odpadne od hlavy 3. dechové cvičení z jógy, kdy výdech je 2-2,5krát delší než nádech. Každopádně jdu teď na sportovní prohlídku a zkusím z doktorky vytáhnout všechno co ví.
Post a Comment